红豆薏米茶

红豆薏米茶的功效与作用

红豆薏米都是非常好的食物,生活很多人都用它们来制作红豆薏米粥或者红豆薏米茶。红豆可以吃,但是薏米不是什么人都是可以吃的哦, 有的人在喝红豆薏米茶的时候会出现很多反应,像头晕、胃胀、口渴等,这都是因为自己身体的原因而导致的,所以下面小编就带大家来了解下红豆薏米茶有哪些功效呢?一起来看看吧~
1、排毒养颜减肥
红豆薏米茶能够对人体发挥很好的排毒作用,有效的排除人体的有毒物质,从而减轻肠胃负担,两种食材中同样含有充足的膳食纤维物质,摄入后可以促进肠道代谢,预防大便干燥、便秘等问题的发生。还能有效避免一些疾病的发生,增强人体免疫力。在某种程度上,对于减肥也能起到一定的作用,受到很多朋友的喜爱和欢迎。
2、消肿祛湿
薏米聚具有很好的消除人体浮肿的作用,特别是对于易水肿体质的朋友来说是很好的饮品。同时,还可以排除人体多余的湿气,现在很多朋友容易患一些病,常常是由于体内湿气蓄积过多,影响人体正常生命活动,从而引发疾病。而红豆薏米茶就能够良好的消肿祛湿的功效。这是薏米这种食材所具备的独特作用,去湿防寒,建议在夏季等时节可以多吃一些。
3、增加每日饮水量,促进新陈代谢
很多人不愿意喝水,生活中无法满足每日的饮水量;红豆薏米都属于天然食材,建议您可以用其煮水,如果靠这两种食材可以增加您的饮水量,这是一件非常不错的事情。
增加饮水量,促进整体的新陈代谢,促进肠道代谢,促进排便,预防便秘等问题的发生。
4、美容养颜
对于女性朋友涞水,适量的饮用红豆薏米茶,能够对防止黑色素沉淀起到良好的功效,从而预防并减少脸上长斑的现象。同时,还能够对人体起到延缓衰老的作用,改善皮肤老化的状态,让肌肤看起来富有光泽和弹性,在一定程度上还可以对美白起到积极的功效。
5、高纤维降血压、降血脂
薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

红豆薏米茶的禁忌

1、怀孕中的孕妇最好慎用红豆薏米茶。
2、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。
3、薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。
4、因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以正值经期的妇女应该避免食用。
5、红豆薏米虽好,也不建议您过量摄入,避免给您的消化系统增添负担,每日饮用数量不超过1000毫升。如果您本身存在肾脏方面的疾病,也请减少薏米红豆水的饮用量,避免增加太大的负担。
6、很多人以为就是红豆,然而红豆理气通经络,不能利水祛湿,而赤小豆才能有祛湿的功效!(红豆比较圆,圆,易煮烂,而赤小豆呈长形,久煮不烂)
7、生薏仁性凉,长期单独煮,伤脾,如果脾伤了湿气就无法排出去,应该将薏仁炒至金黄色,这样能多一份温润,少一分寒利!

喝红豆薏米茶的好处

红豆薏米茶的最大好处是去湿气,红豆有清热解毒、健脾益肾、利尿消肿的功效,薏仁有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的功效,红豆薏仁搭配在一起煮汤,可以去除湿气、清热利尿、消肿减肥、排毒养颜、降脂降压,对人体有很大的好处。

红豆薏米茶的泡法

红豆薏米茶家庭简单做法
第一步:锅内不用加油,小火炒制薏米。
第二步:然后将薏米炒至金黄色。
第三步:然后把一把赤小豆,一把薏米,清水冲洗干净,倒入养生壶。
第四步:接着在水壶内加水,开始加热。
第五步:然后水烧开
第六步:继续煮15分钟。
第七步:煮15分钟,再焖15分钟
第八步:盛杯
上面的是家庭简单做法,也可以在网上购买炒制配比好的,用开水直接泡喝就可以了。

红豆薏米茶搭配

搭配赤小豆、淡竹叶、马齿览、槐米、玉米须、芡实、白茅根。请勿自己搭配,最好是商店买已经搭配好的。

喝红豆薏米茶的一些问题解答

红豆薏米茶孕妇能喝吗
红豆能吃,薏米不能吃。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。专家介绍孕妇不宜食用薏米,这是因为在一些中医文献中,记载了薏米对孕妇有一定影响,所以不宜服用。
经期能喝红豆薏米茶吗
红豆的作用是补血、养血,薏米的作用是清热、除湿,所以经期可以喝红豆薏米茶。薏米是寒冷的食物,经期喝多不好,要适量。

红豆薏米茶插图

 

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